Как избавиться от газов в ЖКТ?

Мне 17, я недавно не доварил пельмени и отравился. Спустя пару дней мучений пошел в больницу где меня положили на лечение. Я люблю спать на животе но не могу этого сделать привычно из-за того что дискомфорт и чувствую как мой животик надулся. Когда я сажусь и поджимаю колени к животу то у меня начинаются отрыжки(я пью слабо газированую воду как сказал врач).

Что нужно делать в для того чтобы я поскорее смог нормально спать и меня ничего не беспокоило? Желательно поскорее ответьте.