Уменьшить алкоголь, добавить спорт и активности разные + за весом надо следить, чем он больше, тем выше риск схлопотать гипертонию. Из таблеток много что пробовала, тоже как-то капотен прижился в домашней аптечке. Побочных эффектов никаких нет, состав "чистый", без лишних примесей.
Таблеточками запасаться и к доктору записаться. Капотен хорошо помогает, принимаю его как только чувствую, что давление поднимается. Со временем научилась понимать что и когда со мной происходит.
Спасибо, возьму себе на заметку.