Как можно вылечить растяжение связок?

Во-первых, связки не тянутся, в них практически нет эластических волокон.

Любое "растяжение" это надрыв разной степени.

Я рекомендую в случаях острой травмы соблюдать протокол RICE

R - rest (отдых)

I - ice (прикладывание холода)

С - compression (компрессия)

E - elevation (возвышенное положение

Не заниматься самолечением, и обратиться к травматологу, а затем к врачу-реабилитологу.

для начала я думаю нужно обратиться за помощью к специалисту!и в зависимости от степени повреждения !либо пройти курс физио и оздоровительной физкультуры )

либо пропишут компресс и эластичный бинт ,бондаж либо кинезиологический пластырь

про послединий можно почитать здесь:кинезиотейпpro

хотелось бы сказать поменьше травм !и здоровья вам

При растяжении связок до обращения за медицинской помощью нужно приложить холод, обеспечить полный покой, сустав закрепить эластичном бинтом или шиной, и конечность поднять на возвышенность.