Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как набрать вес? У меня сам по себе падает. Калории, витамины - все есть.

Еда, напитки и кулинарияЗдоровье+3
Асхат Максут
  · 9,4 K
Лучший

Посетите врача и пройдите назначенное обследование. Чрезмерная худоба (тем более резкий сброс веса) при сбалансированном питании, регулярной физической нагрузке должна вызвать тревогу: в организме что-то пошло не так. Среди причин снижения веса:

  • неполадки эндокринной системы
  • развитие опухолей
  • аллергические реакции
  • болезни желудочно-кишечного тракта
  • паразиты и др.

Своевременно обнаруженные и вылеченные патологии помогают восстановить обмен веществ и набрать нормальную массу тела. Проконсультируйтесь с диетологом, который поможет составить сбалансированный рацион. Возможно, специалист назначит курс витаминов и, если вам это будет показано, стероидов.

Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · 18 февр 2021  · fitbar.ru
Для начала стоит пройти полное обследование организма, чтобы исключить какие-либо заболевания ЖКТ или других органов — часто вес падает именно из-за неполадок со здоровьем. Кроме того, проверьте гормональный фон. Сбои тоже могут быть причиной ускоренного обмена веществ и потери веса. Если со здоровьем все в порядке, то нужно проверить соотношение числа расходуемых и... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Первый
Высшее образование физическая культура и спорт, стаж с 1998г. Фитнес-тренер, тренер по...  · 13 апр 2020

Добрый день, анализы на гормоны сдавали? если они в порядке , надо искать причину снижения веса: стресс, снижение жировой прослойки из-за корректировки образа жизни и питания, увеличение бытовой физической активности или наоборот , исключение физической активности после продолжительного времени тренировок. Как давно падает вес?

Диета, спорт, моделлинг. Специалист по компьютерной графике и мультипликации по...  · 13 апр 2020
Следует понять сколько конкретно на ваши пол, рост, возраст, вид деятельности нужно калорий на самом деле. Формулы по всему интернету есть, посмотрите... Далее рассчитать профицит калорий минимум на 300 ккал в день от Вашей нормы. Далее понять что конкретно вы хотите набрать (жир, мышцы). Если жир, то уверяю Вас не стоит. Особенно для мужского организма, ведь здесь уже... Читать далее
Работаю поваром в ресторане более 10 лет опыта. Увлекаюсь профессионально автомобилями...  · 13 апр 2020

Чтоб набрать вес и массу надо есть больше жиров мясо рыбу. Много тяжелой пищи грибы например, горох макароны. И много клетчатки. И будет вам счастье 😃

Домохозяйка  · 13 апр 2020

щитовидку проверьте, анализ крови на сахар, регулируйте питьевой режим, физическую активность, узи жкт тоже можно сделать, возможны проблемы с желудком или кишечником

Первый
Человек я замкнутый, из тех интровертов, кому уютно дома со своей семьёй.  · 13 апр 2020
Часто беспричинное снижение веса указывает на проблему со здоровьем (гипертиреоз, онкология...). Если со здоровьем всё в порядке, то имеем дело с ускоренным обменом веществ, чаще это характерно для молодых. Ничего нового в этом случае придумать невозможно: наращивание мышечной массы ( именно силовые упражнения, а не на выносливость), полноценный сон, нагуливание... Читать далее

Теперь я боюсь набрать вес у меня метаболизм медленным стал после применение антигельминта

Первый
Провериться на онкологию на всякий случай. А чтобы набрать массу, живую, надо начатт делать интенсивные упражнения- бег с ускорениями, НЕДОЛГО, минуту в срелнем темпе, потом бег с максимальной скоростью на сколько здоровье позволяет, секунды 3 - 5, не больше. Таких около десяти циклов. Если бегать не позволяют колени или что ещё, то подъём быстрым шагом в приличную... Читать далее
Первый

Просто меньше трать калорий и ешь много но умеренно распиши свой рацион.Можешь сделать 3 приёма плюс перекус. В твоём рационе должно быть много углеводов.Ешь бобовые ешь продукты которые богаты калориями

У меня набрался вес когда соблюдал режим питания и сна а потом вес начал теряться быстро потом стоило не бросать... Читать дальше