Самый простой способ похудеть на море - побольше плавать и желательно каким-нибудь энергичным стилем - брассом, например. На моих глазах девушка из нашей компании похудела на размер за неделю. Плавала она полчаса-минут 20 примерно без отдыха, два раза в день. Остальное время просто не торопясь поплавком в море купалась, гуляла, ну и сладостей не ела.