Как похудеть в талии?

К сожалению невозможно похудеть в какой-то определенной части тела. Снижение веса происходит за счет снижения жировой массы во всем организме. Для этого наиболее физиологично использовать гипокалорийную сбалансированную диету (потребляете меньше калорий, чем тратите) с содержанием белков, жиров и углеводов в соотношении 1:1:4. Очень важно достаточное потребление белка (расчет при средних физических нагрузках 1-1,5 г/кг массы тела). Физические нагрузки позволят укрепить мышцы пресса, держать их в тонусе, а также создать дополнительный расход калорий для снижения массы тела. Для достижения лучшего результата можно использовать упражнения с хулахупом, упражнение "вакуум".

Я похудела на талии с помощью хула-хупа. Правда синяки сначала были большущие, но потом все сошло и есть эффект. Но лучше - заниматься спортом - танцы, фитнес, Тут и талия похудеет, и остальное все подтянется

Я начала с оптимизации своего сна.

Важнее спать, чем заниматься спортом.

Во сне тело сжигает 40-90 калорий в час: это происходит в глубоком сне.

Вот статья полезная.