Прежде всего, необходимо посмотреть в корень проблемы. Выявите причину возникновения депрессии. Справьтесь с небольшими неурядицами, посвятите время себе. Оправляйтесь в путешествие, отрегулируйте режим питания и сна. Найдите хобби по душе. Развивайтесь духовно, займитесь спортом, балуйте себя. Заведите домашнее животное. Поставьте цель и следуйте к её достижению.