Каковы причины бессонницы?
МедицинаЗдоровье
Анонимный вопрос
· 31,3 K
Похоже, что этот ответ нарушает правила сервиса, поэтому мы вынуждены его заморозить
Автор:Biglion Z.
· Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по... · 4 нояб 2020 · buzunov.ru
У бессонницы около 100 причин. Они делятся на несколько групп:
1. Проблемы с физическим здоровьем:
• Серьезные хронические заболевания органов и систем (сердца, легких, печени, почек)
• Болезни щитовидной железы, при которых нарушается секреция ее гормонов
• Дефицит микронутриентов: железа, кальция, витаминов группы B, магния
• Сахарный диабет
• Неврологическ... Читать далее
Психиатр, нарколог, главный врач наркологической клиники «Первый шаг», член Национальной Н... · 20 апр 2020 · stranaprotivnarkotikov.ru
Топ-5 причин бессонницы
Хронический тяжёлый стресс. Самая распространённая причина. Плохие отношения на работе и с близкими, когда человек замыкается на этой теме и всё время об этом думает. Если днём он может отвлечься, то вечером, ложась в постель, полностью погружается в стрессовую ситуацию. В результате утрачивается возможность заснуть.
> Обычно для стресса... Читать далее
Психолог, психотерапевт — Андрей Филиппов
Консультации в Москве-очно и по всему... · 13 июн 2022 · filippov-psyholog.ru
ОтвечаетИван Голубцов
Как приятно после тяжелого трудового дня лечь в теплую, уютную пастель и уснуть. Посмотреть красочный сон, а утром проснуться бодрым и с радостью вступить в новый день.
Сон – физиологическая потребность организма человека. Он восстанавливает организм, наполняет силами, «проветривает» голову. Сон – это приятный момент. Человек нуждается в крепком и здоровом сне.
Но... Читать далееБессонница – общепринятое название для всех нарушений, связанных с продолжительностью и качеством сна, которые проявляются в течение длительного времени.
Нормальный сон характеризуется быстрым засыпанием, непрерывностью, а также ощущением бодрости утром. Регулируется он в основном работой нервной системы, на состояние которой могут оказывать воздействие различные... Читать далее
Главная причина - много переживаний и мыслей в то время, когда нужно спать. Или же популярное в наше время просто сидение в социальных сетях вызывает бессонницу.
лучше не ищите причины бессонницы, а начните решать данную проблему комплексно. Начните с режима и обязательно питайтесь правильно , за пару часов до сна не кушайте. Затем купиле формулу сна с фито мелатонином! Это эваларовское средство натуральное для сна, очень помогает.