Правда, что спать по 15 минут в течение дня полезно?
Нет, неправда. Полифазный сон человеку несвойственен, полифазный сон свойственен животным, в том числе и домашним животным. Для человека характерен так называемый консолидированный сон. Взрослый человек спит один раз в сутки. Искусственный перевод на полифазный сон приводит к дроблению сна: нормальный процесс сна нарушается. Человек не может выспаться, потому что единицей сна человека является цикл, а цикл сна человека довольно длительный — полтора часа. Поэтому если мы спим меньше полутора часов, не завершаем цикл, структура сна будет нарушена.
Да. Полезно. Мною проверено. Тем более что организм сам подсказывает нам вздремнуть пол-часика. Уж если не подсказывает - не ложитесь.... Вспомните свое детство - пионерский лагерь!
Кому как, папа часто так делал, говорил, ему помогает отдохнуть. Знакомые говорят наоборот, если заснуть ан 15 минут - потом ходишь разбитый. А мне когда как, иногда потом сонная, а пару раз нормально подремала 20 минут и бодрячком дальше пошла по делам))