Для диагностики ожирения обычно используется индекс массы тела (ИМТ). Он рассчитывается следующим образом: ИМТ=вес (кг)/рост (м²). Если индекс массы тела находится в пределах 19-25, проблем с весом нет. Если значение колеблется от 25 до 30 – имеется избыточная масса тела. 30-35 ожирение 1 степени, 35-40 - ожирение 2 степени, более 40 – ожирение 3 степени.
Но по индексу массы тела диагностировать ожирение не всегда правильно. Например, у двух человек, имеющих одинаковый повышенные индекс массы тела, вес может быть повышен по разным причинам. У одного – за счет мышечной ткани (спортсмен), а у другого за счет жировой ткани. Поэтому для более достоверной диагностики избыточной массы тела или ожирения рекомендуется провести исследование биоимпедансметрию. Исследование показывает состав тела. То есть сколько в организме содержится жировой ткани, сколько мышечной, достаточно ли потребляете белка, имеется ли накопление жидкости. Данное исследование укажет индивидуальные границы нормы массы жировой ткани, и соответственно веса в целом.
Чтобы этого не бояться, нужно заботиться о здоровье щитовидной железы. Если она будет работать в полную мощь, если гормонов Т3 и Т4 будет хватать, то можно вообще ничего не бояться.