Психолог, психотерапевт — Андрей Филиппов
Консультации в Москве-очно и по всему... · 18 мая 2022 · filippov-psyholog.ru
ОтвечаетИван Голубцов
Чтобы ответить на такой вопрос надо основательно изучить человека, стиль его жизни, состояние физического здоровья.
Чаще всего такие чувства как пустота, тревога, апатия возникают у людей , когда они теряют ориентиры в своей жизни, перестают искать пути решения повседневных , казалось бы неразрешимых проблем. Такое состояние человека в психологии получило название - обреченность.
Обреченность – это негативное ощущение безвыходности, невозможность что - то предотвратить, изменить. Возникает оно из-за непреодолимых препятствий, граничит с ощущением бессилия. Обреченность - это такие мысли, что ничего уже не поможет, из-за чего опускаются руки.
Чувство обреченности возникает в отсутствии надежды, человек считает, что любые действия не имеют никакого смысла. Человек не видит пути решения проблемы.
Чувство обреченности является одним из симптомов импульсивности. Причиной импульсивности являются неразрешенные в детстве проблемы. Слишком строгие родители, запреты, требование от активного ребенка сдержанности и спокойствия в дальнейшем перерастут в несоответствие внешнего воспитанного и внутреннего природного.
Кроме того,причинами возникновения обреченности психологи считаю:
- Особенности личности. Бывает, что чувство обреченности является чертой характера человека. Ею обладают меланхолики. В процессе воспитания происходит закрепление этой эмоции.
- Переутомление. Истощение организма приводит к психологическому дискомфорту. Переутомление, недосыпание, проблемы со здоровьем, неудачи пагубно сказываются на психике.
- Окружающая обстановка. Если человек работает или ухаживает за неизлечимым человеком, ему кажется, что он обречен.
- Осознание неотвратимой опасности. Нахождение в зоне бедствия, в чрезвычайной ситуации впечатлительные люди расценивают всегда как безнадежное.
- Симптом импульсивности. Человек со склонностью к импульсивности в любой ситуации видит обреченность на провал, не успев даже проанализировать ситуацию.
Признание факта собственной проблемы – залог успеха. Это поможет увидеть тупиковую ситуацию, что жизнь остановилась, человек не движется, но совершает бесполезные изматывающие действия и кажется, что он обречен.
- Начните заботиться о себе. Начните соблюдать режим труда и отдыха. Спать и есть вовремя, высыпайтесь.
- Удовлетворяйте свои потребности. Не игнорируйте их.
- Попробуйте проплакаться. Слезы снимают внутреннее нервное напряжение.
- Гуляйте. Прогулка снимает физическое напряжение, так переключается внимание.
- Следите за питанием. Еда связана с эмоциями.
- Общайтесь чаще с другими людьми. Не оставайтесь в одиночестве.
1 эксперт согласен
Индивидуальные консультации для взрослых по широкому кругу психологических проблем.
· 27 апр 2019 · sulyaev.ru
ОтвечаетАндрей Суляев
Как всегда в таких ситуациях утверждать что-либо однозначно невозможно. Это могут быть проявления скрытой деперессии, могут быть проявления каких-нибудь телесных расстройств.
Если со здоровьем проблем нет - стоит обратиться к психологу. Если существует некий глубинный скрытый конфликт или страх - самостоятельно его не проработать. А проявляться он может именно так -... Читать далееАвтор удалил комментарий
По описанию ваших симптомов очень похоже на депрессию. Ключевое слово - "накатывает". Депрессия приходит внезапно и также ни с того ни с сего уходит. Из такого состояния самому очень сложно выбраться. Если вы верующий человек, то обратитесь за помощью к той религиозной конфессии, которой вы принадлежите. В ином случае - отправляйтесь к психологу. Врач вам обязательно поможет.
Не закрываться в себе, принять помощь, если таковая есть, поделиться с близкими, обратиться к психотерапевту.
Она не ни с того, ни с сего. Депрессия всегда сезонная болезнь. Советую Вам в следующий раз ее подкараулить и засечь время и еще через год сравнить. Вам так всю жизнь лучше выстраивать, важные дела типа ремонтов, свадеб, разводов, отдыха и проектов на нужный сезон ставить. А все остальное время прокрастинировать и плакать, вот как медведь в берлоге спит по расписанию.
Доброго дня. Только эндогенная депрессия носит сезонный характер и то не всегда.
Первый
Хех, год прошёл, но вдруг поможет. Проверьте уровень кортизола в крови. Когда я худел его уровень рос и постоянно я испытывал такие же ощущения. Он переодически по разным причинам может рости. За кортизолом нужно следить. Так же окситоцина может быть не достаточно, тут поможет любовь, общение с интересными людьми, занятия хобби.
Ну и осознать, что жизнь не настолько... Читать далее
Уточнить вопрос
Чувство пустоты, тревога, временами накатывает апатия. Не возможность объяснить самому себе источник происходящего. Как с этим быть?
Что делать если год испытываешь чувство пустоты? Рядом с друзьями я испытываю эмоции, я могу шутить веселится, но... Читать дальше