Сразу скажу, что это деление весьма условно. И все не крайнии их проявления это нормально. То есть, если вам не нужно говорить с кем-то без умолку или вы вовсе не с кем не говорите, то стоит задуматься. Если проще, то пока это не мешает вам жить и получать удовольствие от жизни, то беспокоится по этому поводу не стоит. Это про амбиверта, экстраверта и интроверта.
Относительно же вашего случая, кажется, что у вас есть страхи и предубеждения, о том что с каждым человеком, с которым вы сблизитесь вы должны общаться в постоянном формате и не можете отказаться, когда вы хотите. Страх того, что о вас подумают плохо. Что дальше? Подумают? И? Почему вас это волнует?
Я бы сказал, что проще всего это будет разобрать с психологом.