Я очень боюсь думать про рак и опухоли в мозге, и всегла когда я это слышу то представляю это все на себе, и очень боюсь. Что с этим делать? У меня онкофобия, но как хоть немного избавиться от этих мыслей? Тревога просто весь день преследует.
Страх внушения мыслей, тревоги и фобии имеют одну общую важную черту, а именно - смешение в сознании человека мыслей с реальностью.
То есть, мозг начинает ошибочно придавать чрезмерно высокое значение своим оценкам, воспринимая их как объективную реальность.
Поэтому для победы над подобными страхами важно не только разбираться с эмоциями и телесными реакциями, но и тщательно прорабатывать стиль своего мышления.
Подробней о конкретных методах, которые можно использовать в домашних условиях, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/8qjZWsL3v5c
Я этот страх могу вылечить с помощью гипноза. При наилучшем раскладе, лечится за 2 часа. Методология проста - индукция, регрессия, якорение... И проблема решена, раз и навсегда.