Протрузия не является абсолютным противопоказанием к бегу. Если протрузия случилась, но мышца тела, участвующие в беге, теперь работают адекватно, то бег не будет усугублять протрузию.
С другой стороны, например, если квадратные мышцы обе находятся в расслабленном состоянии или одна в спазме, а другая расслаблена, то протрузия будет прогрессировать - это элементарная био... Читать далее