Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость, «жизнь» в социальных сетях, наверное, каждый из нас сталкивался на примере своей жизни или своего окружения с такого рода зависимостями. И иногда это становиться серьёзной проблемой, преодолеть которую самостоятельно крайне тяжело. Истоки такого поведения закладываются с детства и если оно сформировалось, то с ним придется жить всю жизнь. Но выход есть, как и с любым другим процессом его можно уменьшить, изменить, переключить привычки с деструктивных на конструктивные. Помните главное. Если вы попали в зависимость, это не приговор, не оценка вашей личности или показатель не успешности. Это реальная болезнь, с ней можно и нужно бороться. Как и любом деле, важно сделать первые шаги. Если вы страдаете от зависимостей, нет смысла ждать или оправдывать себя, начинайте действовать прямо сейчас! Первое, что необходимо сделать это принять свою зависимость. И обратиться к специалистам, которые вам обязательно помогут.
Сила воли и более НИЧЕГО.
Для начала нужно осознать,что это вам вредит,мешает. Лучше даже почитать литературу какие последствия даёт ваша зависимость. На моем канале я рассматриваю как я борюсь и какие у меня зависимости.
https://zen.yandex.ru/id/5ff435ab43156c7a4bfb8f8f