Зависит от того, насколько этот страх для Вас дезадаптивен. По хорошему, диагноз фобии Вам врач поставит только тогда, когда - например, в случае некрофобии - Вы не просто отвлечённо испытываете боязнь трупов, гробов, кладбищ и прочего, а существенно от этого страдаете и качество Вашей жизни заметно падает в связи с этим.
Соответственно, в этом случае страх признаётся патологически аномальным, и назначается лечение. Для большинства тревожно-фобических расстройств терапия первого выбора - это экспозиция с предотвращением избегающих реакций (ЭПИР), в русле когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ).
Методология звучит просто - Вы помещаете себя в достаточно близкий контакт с пугающими ситуациями и предметами, при этом добровольно отказывая себе в привычных и желанных предохранительных стратегиях: убежать, закрыть глаза, "думать о хорошем" и т.д.
В процессе Ваша психика опытным путём формирует новые, безопасные ассоциации, которые начинают угнетать прежние, пугающие. То есть Вы не просто умственно, но и "чувственно" всё больше понимаете, что ничего ужасного в результате приближения к "опасным" обстоятельствам не происходит.
А мозг - система экономичная, и лишнюю энергию на тревогу и беспокойство, если они не оправданы для него выживанием или другими базовыми нуждами, тратить не станет. И со временем закономерно перестаёт включать фобические реакции вообще.
Вот так и борются. Лучше с точки зрения психотерапии ещё ничего не изобрели (да и вряд ли изобретут, если вдруг у людей мозги не преобразятся в одночасье).