Спасибо за вопрос!
Во-первых вам необходима консультация у специалиста, и диагностика, вдруг у вас Сезонное Аффективное Расстройство (САР). Это очень частая штука, возникающая у людей при недостатке солнечного света - тогда начинает выделяться больше, чем нужно гормона мелатонина, в норме отвечающего за здоровый сон, и ваши ритмы летят к чертям. В частности, к сонливости и апатии может прибавиться ещё и бессонница - тогда вообще будет свет не мил. Подробнее в википедии.
Для того, чтобы побороть осенью сонливость и апатию, рекомендуют принимать витамины, особенно группы B, нагружать себя физически, следить за ритмами сна и бодрствования, следить так же и за питанием; изобрели даже специальные лампы, имитирующие дневной свет, у нас они пока дорогие, а материалов исследований мало - но в общем-то кое где их применяют и про это тоже можно почитать.
У всего этого есть противопоказания и необходимо проконсультироваться с врачом. Успехов в борьбе!