Как бороться с зависимостью от селфхарма?

Может это звучать странно, но нужно оградить себя от негативных эмоций, чем-то себя занимать ,чтобы не было времени к этому возвращаться, принять себя и полюбит ь -это сложно, но если это произойдёт, то любовь к себе не позволит сделать себе больно. На своём опыте могу сказать ,что принять и полюбить себя помог человек ,который был готов меня слушать поддерживать и своими словами направлять на нужный курс. А если ты понимаешь, что хочешь избавиться от самоповреждения, а рядом нет поддержки, обратитесь к психотерапевту.) Все будет хорошо ❤️