Как говорил Марк Твен "Нет ничего проще, чем бросить курить...". Главное, конечно же, в этой цитате её начало, а то что он сам это делал 1000 раз, об этом как раз таки нужно забыть, если вы действительно хотите бросить эту вредную привычку. Я уверена что литература, медикаменты, семинары и подобная ересь сплошной маркетинговый ход. Хотите потратить деньги в пустую, купите книгу с итак уже бесплатными советами, которые вам могут дать ваши близкие и знакомые. Знаете что действительно работает? Это ваше собственное желание! Не существует такого понятия не могу, есть понятие не хочу! И поверьте, это вполне нормально. Перестаньте себя оправдывать, вы не не можете бросить курить, вы просто не хотите. Когда у вас действительно появится желание, вы просто зайдёте в магазин и купите себе шоколадку, вместо очередной пачки сигарет. Ну есть в нашей человеческой природе всё гиперболизировать и усложнять. Но ведь на самом деле проще, чем кажется. Хотите бросить? Бросайте! Хотите начать? Курите на здоровье!
Это нужно ждать когда что-то щелкнет
как? курил во время чтения и после него . прочитал уже 4 раза эту книгу и 2 раза слушал ауидокнигу. эффекта - ноль.
Такая же проблема - при попытке бросить курить, очень злюсь. Помогают успокаиваться магний или Ментал комфорт. Занятия спортом - когда в спортзале упахиваешься, сил злиться уже не остается.
Ну это как-то не серьезно
Вы, батенька, на Аллена Карра не наговаривайте, и уж тем более сравнивать его с нацистским пропагандистом - минимум некрасиво. Книга уж точно хуже курильщику не сделает. И никакой физической ломки человек не испытывает, бросая курить. 99 процентов проблемы в голове. Согласен с ораторами выше, что книгу нужно прочитать.
Я Алена и читал и слушал, смотрел ну для детского сада это.
Нужно четко обозначить цель, ради чего вы стремитесь к этому. Каждое утро вспоминать о том, зачем же вы бросили употребление сигарет. Представление конечного результата будет сильнее, чем кратковременные желания сорваться. Хотя лучше всего - осознать всю глупость грусти за лишними и вредными расходами.
Мне бы такой самоконтроль, что ли .