Сам в данный момент являюсь студентом. Живу в общежитии, и каждый месяц с пацанами в комнате скидываем на продукты за месяц, а это примерно 500-600 рублей. Примерно 70-80% дневного рациона составляет натуральные продукты (если исключить фабричные молочные продукты) вроде картофеля, риса, гречки, разных видов макарон и прочего. Плюс я придерживаюсь вегетарианского образа питания. Утром обычно ем манную или овсяную кашу, а на учебе бегаю в столовку и там ем комплексный обед (70-90 рублей), если финансы не позволяют, то приходиться покупать хлебобулочные изделия + горячий чай или кофе (30-50 рублей). Днем готовлю суп с картофелем или жареную картошку. А к ужину готовим суп из картофеля и макарон, либо варим рис. И все-таки не могу сказать, что питаюсь вполне полноценно - временами приходиться немножечко голодать. Но лучше так, чем питаться разными вредными фастфудами, тем самым подвергая свой организм различным заболеваниям.
Питание булочками, макаронами и картофелем - это все-таки не совсем здоровое питание.
Что скажете на счет различного вида консервов, тушенка, например?
В магазинах искать продукты со скидками. Пользоваться кэшбэком . Можно самому ловить рыбу или как пример собирать грибы,фрукты,ягоды в ближайшем лесу .