Считается, что беговые кроссовки стоит менять, когда их «пробег» достигнет отметки 700–1000 км (а если у человека есть лишний вес, то еще раньше). Возможно, профессиональные бегуны меняют кроссовки так часто, но любители, особенно марафонцы, вряд ли (например, те, чей недельный объем около 100 км, по такой логике, должны менять кроссовки каждые несколько месяцев). Проблема в том, что выглядеть кроссовки даже с таким пробегом могут отлично, но свойства амортизации со временем теряются. Если у вас превосходная техника бега «с носка», для вас это может быть не так уж критично, а для тех, кто бегает «с пятки» амортизация кроссовок — единственное спасение от травм.
Всё зависит от того, как часто бегает бегун и в каком стиле, всё таки, бег у людей бывает разный и по разному изнашивает обувь. Но в целом, износ идёт спустя пару месяцев усиленного бега.
У активных бегунов кроссовки живут около сезона. Недавно мой приятель из числа любителей бега (вообще такой "любительский" любитель) отпразновал 10-ти летие своим единственным кроссовкам, в которых продолжает бегать до сих пор.