Некоторые психологи называют это "кокон". Вы как улитка забрались в свою ракушку и отгородились от окружающего мира. Само по себе это ни хорошо и ни плохо, вопрос контекста, почему это произошло.
Если вы находитесь в токсичном окружении, которое паразитирует на ваших эмоциях - к сожалению, выбора у вас нет. Если это не так или уже не так, то, боюсь, это будет вам сильно мешать в будущем (скорее всего, уже сильно мешает). Тогда нужно работать над выходом из кокона, лучше вместе с психологом, которому вы доверяете.
Пойду куплю шоколадку )