самый простой способ заболеть - побыть на холоде пару часиков, а потом посидеть рядом с уже болеющим человеком. если же нужно только изобразить симптомы, то есть 2 проверенных способа:
× съесть пару грифелей простого карандаша(работает лучше с карандашами прошлого века, хз почему), это поднимет температуру
× на хлеб с сахаром капнуть йода и съесть, покраснеет горло (МОЖЕТ ВЫЗЫВАТЬ ОЖОГ СЛИЗИСТОЙ)