Как начать менять свою жизнь в лучшую сторону?
Немного предыстории. Сейчас я учусь в десятом классе. Нас перевели на дистанционное обучение. Так прошёл уже месяц. Я страдаю прокрастинацией. И до этого она мне сильно мешала, но сейчас хуже в 2 раза.
Мне стыдно за то, что происходит со мной. Я ложусь в 2 часа, потому что вечер провожу за телефоном, да и не только вечер. Питаюсь углеводами, почти не двигаюсь. В моей комнате ужасный бардак. Перестала следить за внешностью и т.д.
Всё, что происходит, мне не нравится, и нужно начать что-то менять. Но заставить себя не могу. Даже, например, лечь пораньше. Почему?! Я знаю, какие будут последствия, но не ложусь. Сесть за уроки для меня испытание, поэтому сдаю всё в последний момент. Это достало, но продолжаю так жить. Боюсь, что так будет всегда. Помогите мне.
Хотя со стороны эта проблема кажется мелкой и смешной, но, видимо, она сильнее, чем я.
Алия, первым шагом, на мой взгляд, было бы правильно сесть и описать на бумаге то, какую новую жизнь вы хотите. Когда вы это сделаете, вы уже тем самым запустите процесс изменений.
Затем тоже на листе бумаги прикиньте, что нужно сделать, чтобы придти к этой жизни. Разложить все на простые шаги, которые вам легко будет выполнять, и принимайтесь за дело.