Все просто - не будь милым стесняшкой, ни отводи глазки в пол.
Будь собой, общайся будто с другом, шути над ними.
Не старайся строить особую систему отношений с противоположным полом - это выглядит слишком юношески и пропитано фалшью.
И проблема этого общения - неуверенность в себе. Будь уверен в себе, мужик.
(PS это будет не так легко, учитывая перечисленный перечень психических отклонений в название вопроса)