Если раздражение вызывает взаимодействие с каким-либо человеком, то самое лучшее средство - дистанцирование. Агрессия, как эволюционный механизм, нужна для защиты своей территории. И если испытываешь ее, не нужно себя в этом винить, нужно обратить внимание на причину, как здесь уже верно подметили другие.
Снять напряжение помогает дистанция: самостоятельно уйти с чужой или общей территории, либо выпроводить со своей. И уже в более спокойном состоянии можно подумать о глубинных причинах. Часто агрессия может свидетельствовать о некоторой зависимости от другого или его присвоении, без имеющейся возможности на него повлиять. Тогда нужно начинать с осознания своего бессилия и субъектности другого, а затем искать реальные возможности взаимодействия, начиная с поиска собственных слабых мест и их исправления, а не недостатков другого.