Если вы боитесь быть собой, это нельзя разучить - этот страх с вами до конца. Представьте, что вы калькулятор с кнопками "плюс", "умножить" и "равно", без "минус" и "разделить". Вы хотели бы потратить всю жизнь в попытках нажать на кнопку, которой нет? Вы можете изменить только влияние страха на свое поведение, научиться делать то, что важно, когда страшно. Для этого необходимо:
Проснуться.
Подумать, чем бы вы занимались, если бы не боялись быть собой.
Заниматься тем, что кажется важным, не пытаясь сопротивляться страху (тренируйтесь замечать, что боитесь быть собой, но продолжать делать то, что кажется важным).
Лечь спать.
Повторять изо дня в день.
???
PROFIT. Вы прожили жизнь со страхом быть собой.
Развернутый вариант инструкции - в книгах клинических психологов Расса Хэрриса "Ловушка счастья" и Стивена Хайеса "Перезагрузи мозг".
Вы с автором "Ловушки.." ошиблись!
Просто нужно с этим смириться, ты - это ты... и никто другой. Однако знай, что ты единственный и неповторимый экземпляр, на сколько бы общество не доказывало обратное.
Будь собой - не прогибайся.
Цитата прикольная)
Полностью поддерживаю ответ Ивана, и ещё добавлю от себя. На практике повысить веру в себя поможет увлечение. Найдите, что-либо действительно интересное для вас, совершенствуйтесь в этом, достигните вершин мастерства, успеха. Это укрепит вас в вере в то, что вы, будучи собой и занимаясь тем, что вам нравится, очень даже ого-го!
Лучший способ быть собой - стать пофигистом! Тогда ты не будешь прислушиваться к чужому мнению и т.д. так как тебе на все пофиг! Так легче жить и так ты всегда будешь самим собой!