Воспринимать проблемы как приключение или как задания. Брать задачи себе по силам, снижать напряжение, действовать шаг за шагом.
Когда задача удается, можно порадоваться успеху, и тогда унынию не будет места. Уныние может поглотить, если смотреть слишком далеко и широко, не жить здесь и сейчас.