Если речь о самостоятельной работе с переживаниями утраты, то необходима решимость достичь цели - восстановить себя, жить дальше. Взять на себя ответственность за свою жизнь.
Не будем говорить про этапы (о них уже многое написано, информации достаточно), сосредоточим внимание на 2 важных аспектах:
Работы много - научиться любить себя! Сходить с ума слишком опрометчиво.
Нужно просто стереть эмоциональную привязанность к этому человеку и воспоминания о нём. Сейчас это возможно сделать за несколько часов, хотя об этом мало кто знает.
Если захотите попробовать, приходите на бесплатную консультацию.