Если все настолько серьезно, то лучший ответ можно найти у хорошего психолога (консультанта, терапевта, коуча и т.д. - профессионала, короче).
Не зная твоей истории и подробностей, очень сложно дать какой-то универсальный совет, т.к. не понимая всех аспектов проблемы, невозможно поставить диагноз и выписать верный рецепт.
Тем не менее, позволю себе предложить тебе для начала попробовать отделить себя от этих отношений, и от своего БЫВШЕГО партнера.
Когда отношения длительные и серьезные, основанные на глубоких чувствах, в какой-то момент может появиться ощущение некоторого единства, слияния, погружения в другого человека, и я полагаю, что в твоей ситуации это имело место быть.
Когда такие отношения заканчиваются, ты сталкиваешься с огромной болью: ведь от тебя оторвали часть самой тебя, возможно, даже целую половину. Эта рана зияет, кровоточит и очень-очень болит.
Еще больше усугубляет эту боль неожиданное осознание, что та самая половина, которую от тебя оторвали, в противовес твоим ожиданиям, никакой кровью не истекает, ни от какой боли не корчится, а живет себе своей жизнью, работает, отдыхает, смеется, устанавливает новые отношения и, кажется, даже испытывает счастье. А должен чувствовать то же, что и ты: боль, утрату, одиночество.
Если ты чувствуешь что-то подобное, хотя бы отчасти, то здесь пора встряхнуть головой и сказать себе: "Минуточку! С какого это момента я перестала быть цельной личностью и стала чьей-то половинкой?"
Осознание себя как полноценного, достойного любви и уважения человека, достойного не как часть пары, а сама по себе, поможет тебе принять тот факт, что ты - не часть твоих отношений, ты не часть - своего бывшего партнера, ты - самостоятельный человек. Достойный и хороший, способный самостоятельно справится с любыми трудностями, имеющий право на собственные чувства, эмоции, мысли и взгляды, которые не обязана ни с кем разделять.
Вспомнив, кто ты есть сама по себе, ты сможешь по-другому посмотреть на любимого человека, не на свою половинку, а просто на самостоятельного, отдельного человека, к которому ты все еще испытываешь теплые чувства. И искренне, легко и без всяких задних мыслей порадоваться за него, ведь, когда тем, кого мы любим, хорошо, - становится хорошо и нам самим.
Нужно просто стереть эмоциональную привязанность к этому человеку и воспоминания о нём. Сейчас это возможно сделать за несколько часов, хотя об этом мало кто знает.
Если захотите попробовать, приходите на бесплатную консультацию.