Придумайте себе мечту, цель, к которой нужно стремиться, которая будет наполнять Вас счастьем или другими приятными эмоциями при представлении ее в воображении. И когда возникнет негативная мысль, сразу вспоминайте эту свою мечту и переключайте на нее все свое внимание. Старайтесь удержать ее в воображении как можно дольше. Счастье и умиротворение, которые Вы испытаете, успокоит Ваш Ум, и плохие мысли уйдут. Делайте так постоянно, как только будут возникать негативные мысли, тогда ничего плохого с Вами в будущем не произойдет. Зато может исполнится Ваша мечта. :)