Как париться в сауне?
Аккуратно) Лучше конечно посоветоваться с терапевтом, вдруг, в вашем здоровье есть пробелы и соответственно противопоказания для посещения бани. Еще есть полезная информация о том, что пить в бане спиртное точно нельзя. Алкоголь и баня не совместимы и это не миф. Да, практически все ходят в баню с пивом или другим спиртным, но это практически самоубийство.
Алкоголь может вызвать серьезные проблемы, а вот вам и полезная статься https://zen.yandex.ru/media/id/5d126870a1099200b0ade27e/alkogol-v-bane--chem-opasno-5d5a4b2603bdd400ada64ed8. Используем баню для здоровья и берем туда чай!)
Зачем писать о том,в чем не разбираетесь?
Вы должны зайти в сауну не менее 3-х раз (и не более 7-и) и после этого охладиться в водоеме, на воздухе, или просто под душем. - Находиться в парной 5-7 минут до обильного потоотделения, отдыхать после этого 10-15 минут. - Во второй заход париться с веником.
Баня в Красной Поляне - https://www.instagram.com/bansk.ru/