Здравствуйте.
В каком Вы смысле пишете как себя передалеть?
Если пишите о своём состоянии своей души.
Преодолейте себя спокойствием, уровеновешаностью, чтением книг, хоббием, и много другими пользными идеямм.
Если в Вашей семье кто-то заболел, и Вы переживаете и за своего члена семьи кто забыл. Это нормально за то что Вы переживаете из за болезни члена семьи это временное переживание.
Скоро член семьи выздоравит, и всё будет хорошо.
Если кто то умер, близкий Вам человек. Смириться, нужно продолжать жить.