Думаю стоит начать с того, чтобы разобраться возможно ли утратить то, о чем вы беспокоитесь.
Например, не читая долгое количество времени, вы вряд ли забудете как это делается. Так же и со многими другими навыками и умениями.
Фразу про "что то забыть" можно трактовать по-разному. То ли вы имеете в виду, забыть что-то сделать, то ли забыть как что-то делается.
Если первый вариант, то можно использовать элементарные напоминания ( но сомневаюсь, что был именно этот контекст). Так что перейду ко второму.
Если боитесь забыть как что-то делается, то задайте себе ряд вопросов.
А был ли у меня такой опыт с другими вещами?
Как быстро я забывал это?
Всегда ли так происходило?
Думаю, что ответив на эти вопросы, у вас сложится картина подобных случаев и исходя из нее, мы сможем делать какие-либо выводы.
Прежде чем ответить, у меня много вопросов. Самый первый это : Вы правда думаете, что можете забыть что-то важное для вас? Я смею сомневаться в этом.
А о каких способностях вы говорите? Как вы себе представляете это?
Интересно откуда у вас подобные страхи? Такое впечатление, что кто-то вам такое сказал, а вы поверили.