Как перестать быть жертвой в созависимых отношениях?

Что делать Жертве?

• Избавляйтесь от привычки жаловаться на жизнь и на людей, которые вам докучают и мешают жить. Вместо этого, найдите способы улучшить свою жизнь самостоятельно, не дожидаясь помощи со стороны.

• Поймите, что никто, кроме вас, не обязан решать ваши проблемы. Учитесь брать на себя ответственность за свою жизнь.

• Не забывайте, что в мире нет ничего бесплатного. Если вы ожидаете помощи от других людей, будьте готовы отдать что-то взамен.

• Запомните: вы не обязаны ни перед кем отчитываться за свои действия. Принимайте решения, руководствуясь собственными соображениями, а не указаниями от других.

• Если Спасатель приходит вам на помощь, постарайтесь извлечь из этого определенную пользу для себя, а не разжигайте конфликт между ним и Преследователем.

сама нахожусь в таких отношениях уже год и смело могу сказать,что НИКАК,просто никак

пока не появится огромное желание сделать это,вы этого не сделаете,это вопрос желания и силы воли.

Вы имеете в виду деструктивный треугольник отношений карпмана?

Так в нем роли и так постоянно меняются... Поэтому надо говорить не о смене роли, а о выходе из этих отношений

В этом могут помочь группы психологического тренинга для созависмых, которые как правило помогают пройти программу 12 шагов