Есть мнение, что мы часто боимся того, чего на самом деле, скорей всего, даже и не произойдет. Может быть, всего лишь осознание этого поможет жить спокойнее. Подумайте сами: последнее, чего вы боялись, произошло в итоге или нет?
Другой вариант: ответить на бумаге перечнем: "Что произойдет, если мой страх реализуется?". Затем найти пути решения каждой сложившейся ситуации. Вооружен -- уже не так уж и страшно.