Как ни странно, хочется задать вопрос : "А зачем?"
С какими переживаниями и эмоциями вы о нем думаете? Это приносит дискомфорт? Или вам наоборот радостно от этого, но вы считаете, что так "неправильно"?
Мало информации, поэтому буду фантазировать.
Если это причиняет дискомфорт, горе и боль, то нужно разбираться в каком контексте: вы разошлись с этим человеком? Он умер? Или человек жив, но есть неразделенное чувство?
В любом из случаев – это решаемо)
Если наборот радость, вдохновение и восторг, то можно поисследовать, почему не можете себе разрешить насладиться этим чувством?
Никак, смиритесь (опыт не только мой). Психологическая болтовня не работает.
Я каждый день задаюсь этим вопросом... Каждый день думаю о ней... О своей единственной любви, каждый день захожу на её страницы в facebook, instagram, узнать где она, как она. И сохранить себе новые фото... Ложусь спать с мыслями о ней, просыпаюсь думаю о ней., и так весь год уже
Philatelist, А не пробовал удалить её из всех соц.сетей и переключить внимание на другое?
Все зависимы от других и от мнения других. Смысл жизни по буквам С МЫ С Л. То есть он есть только когда МЫ . И другого не дано.
Но есть те у кого самомнение выше крыши, те у кого гордыня выше небес и Бога - они считают что не зависимы от других.
Лучшие рабы те кто считает себя свободным
Сильная привязка. Это хорошо -есть сила. Чем сильнее тем лучше. Хотя духовно продвинутые баранчики считают наоборот
Её ( силу) надо забрать себе и для своей жизни.
Это делается через благодарность, она должна быть искренней ,чистой и существенной ,значимой ! Это начало пути - вход.
Надо закончить одно что бы появилось другое. А пока же внимание не может переключиться на другого ,на другое.
Потом Благодарность надо сделать стилем жизни ,методом ,способом. На до как бы постоянно искать за что ты можешь быть благодарна кому то ,чему то.
Если человек умеет быть благодарен миру ,людям и пр. У него нет и не может быть привязок. Либо то либо другое.
Привязка - это замена благодарности. Привязка это не умение жить, не умение быть благодарным ,не умение быть счастливым ,не умение смеяться и радоваться миру.
Благодарность - начало любви. Любовь - это гармония.
Не бойтесь привязываться, не бойтесь любить, ошибаться, не бойтесь падать и страдать... -со временем именно это будет вспоминаться как не тленное богатство....Не убегайте от жизни ! Не прячьтесь от неё!
ИДИТЕ НА ВСТРЕЧУ ЕЙ !!!!!!!
Перестать думать о другом ,если он имеет значение для вас- это вверх не благодарности. это "свинство".
Забыть ,перестать думать и т.п. - не решение ,это уход, бегство.
В этом случае чел сворачивает со своего пути.
можно сбежать от своего пути ( от себя) ? что он найдет в кривдах ?
стоит понять почему кто то имеет значение именно для вас ? какое оно это значение?
для чего ?.............................................................................
Думать о другом человеке.
не хочу переставать о нем думать:утром проверяю,что он жив,а потом иду на работу.А сдохнем мы вместе,даже если даты смерти не сойдутся
юлия , то что есть такой человек уже прекрасно. Не привязывайте его к себе цепями и не сажайте в клетку в своих мыслях, фантазиях и помыслах ,пусть летит туда куда ему нужно. Любая попытка ограничить его к себе говорит о том что это не совсем Любовь, а нечто другое.
Если вы хотите перестать думать о человеке, значит он отдалился от вас, ушёл.
И перестать думать о нем, это действительно лучший выход из этого положения. Это защитный механизм организма подсказывает - перестаньте о нем думать, его больше нет. И действительно зачем думать о том, чего нет. Ведь это просто фантазия. Мираж.
Чтоб перестать думать, надо сосредоточиться на том, что существует в действительности, на себе. Полюбить себя если вам угодно. Заняться собой. Заняться тем, что приносить радости. Спорт. Книги. Хобби. А так же переключить и обратить внимание на тех людей, которые окружают вас в действительности. Делать полезные вещи, которые будут вас утверждать в ваших же собственных глазах.
Ты думаешь не о человеке. О том, что он натворил с тобой. И о том, что стало с тобой в итоге .
Не надо на эту тему думать вообще и копаться в себе. Займите мозг какой-то работой, деятельностью. Вы думаете об этой пустоте из-за большого кол-ва свободного времени. Это все абсолютно бессмысленно. Никакой психолог, психиатр и прочие спецы вам не помогут ни в чем. Задурят вам голову и доведут до нервного срыва еще больше. Не хотите думать об этом человеке - займите мозг умственной деятельностью, а не чем-то физическим, типа уборки. Устанете, придете домой - не до мыслей о ком-то будет вообще.
Ваш вопрос подтверждает то, что подсознательно вы не хотите перестать думать о человеке. Такое встречается в случаях невзаимной любви. Можно суметь всё, но невозможно суметь разлюбить. Следовательно и о человеке вряд ли можно научиться не думать. Любите и будьте счастливы
Написать ему кучу писем, не отправить их, сложить в пакет и сжечь в костре. В этом же костре сзажарьте сосиску /испеките картошку/ и спляшите у костра танец дикарей или помедитируйте. Любви как ни бывало.:))
Добра, радости. Вы еще встретите настоящую люборвь, от которой не нужно плакать.
Спасибо за вопрос.
Вы себе противоречите: то сожги все, то помни - не забывай....
Определитесь!!!!
Никак. В силу специфики работы мозга забыть что-либо "на заказ" нельзя.
В силу той же самой специфики лучше всего запоминается и чаще всего вспоминается то, что подкреплено эмоциональной составляющей. Скажем, 9*8=72 не вызывает эмоций, а лицо "бывшего" - вызывает, поэтому второе вспоминается чаще )
По мере того, как ослабевает эмоциональная составляющая воспоминания, это воспоминание просто теряет свою значимость и приоритет.
Поскольку любая яркая эмоция,- неважно, положительная или отрицательная, - результат когнитивного диссонанса, свидетельство столкновения с неожиданностью, то есть неадекватной картины мира конкретного человека, то существует единственный способ снижения эмоциональности, в том числе снижения эмоционального потенциала собственных воспоминаний: повышение адекватности восприятия, расширение знаний о мире и его понимания.
Иными словами, пока Вы думаете о бывшем, что он козёл, или наоборот, что он - лучший мужчина на свете, Вы его не забудете.
Как только осознаете, что произошедшее между вами - результат взаимной глупости двух эгоистов, думать и вспоминать станет куда проще...)
Максимальная загрузка себя деятельностью, причём желательно такой, от которой в процессе "не отвертеться", плюс время. То есть задача ставится не как "не думать", а как максимально думать об ином, - и угасание фокуса внимания за счёт времени. Чаще всего это работает.
Допустимый вариант на фоне этого - "клин клином", но крайне рискованный. - Если речь о расставании в значимых личных отношениях, у вас идёт "работа горя", вы в течение месяцев-года не такой, как всегда, немножко "не в себе", и новые отношения поэтому изначально под ударом. Но, бывает, что и удачно качественно "переклинивает" на новые отношения, а не только об нового человека "лечишься".
Нужно найти хорошего психолога или просто человека, которому можно вывернуть душу наизнанку. В психологии есть понятие "эффект случайного попутчика" или "эффект купе". Человек выйдет на следующей станции, вы его больше не увидите, вы даже не знаете имен друг друга. Посмотрите, насколько легче вам будет жить.
Мысли о человеке связаны с не завершенными эмоциями
В данном случае эффективны техники работы с субмодальностями из нейролингвистического программирования
одна из техник называется "отсушка"
Да просто уделить время себе! Заняться собой, вложиться в себя . Я на курсы интм коуч ходила! Мне понравилось и в новых отногениях стало проще!
Намеренно перестать думать о чём-то это парадокс. Но в силах человека изменить характер думания. Например, можно посмотреть на воспоминания как бы со стороны, увидеть их не из позиции участника событий, а сбоку или сверху. Так уменьшается эмоциональная вовлечённость. В такой манере пересмотреть всё, что вспомнится про этого человека.
Зависит от того,что произошло, если расставание или какая-либо неопределенность,предшествующая ему,то лучший способ это разобраться во всех причинах и ответить себе честно на вопросы, понять,как вы оказались в этой ситуации.
Постараться объяснить себе все, это тяжело,но это сработает.
Потому что вы отвлечетесь на время и этот вопрос не будет закрыт, ну ,это если все серьезно и вы прямо очень переживаете.
Смотря какая это зависимость, но правило одно, клин клином вышибают и самый лучший вариант, это найти человека с которым вы в первую очередь сможете делится мыслями и выпускать пар, ибо самая важная проблема - зацикливание на собственных мыслях и повторное переживание воспоминаний об отношениях.