Прослушать эту песню ещё раз! Где-то читала, что, прокручивая и прокручивая заново один и тот же мотив, наш мозг так пытается вспомнить и восполнить какие-то утерянные или упущенные им моменты этой мелодии) Просто внимательно прослушайте песню снова.
Проверено!
Что-то здесь не сходиться.
Просто поставьте эту песню на будильник.
Со мной работает всегда на 100%, начинаю ненавидеть, не хочу ни петь, ни слышать ни во сне, ни наяву.
Или на звонок телефона
У человека есть рефлекс "последней песни". Именно она въедается в нашу голову и стучится и стучится. Так что заменить ее можно, послушав другую.
Мне как-то знакомый посоветовал в такие моменты пытаться вспомнить конец этой песни. Звучит, конечно, странно, но часто помогает, попробуйте.)
есть забавное исследование,говорящее о том,что в таких случаях нужна жвачка,бубль-гум.жуете и затем,собственно, ее выкидываете.заменяется умственная жвачка на реальную.
Есть у меня лайфхак, работает всегда. К примеру недавно я поймал себя на мысли, что уже второй день регулярно напеваю медлячок басты. Сделал все как обычно- сознательным усилием начал вспоминать "оду к радости" Бетховена. Прилипчивая музыка уходит, а Бетховен во- первых не бесит, а во- вторых тихонечко умолкает. Спасибо классике.
А я рисую на руке небольшой дисплей плеера, ну то есть основные кнопки: "старт", "пауза", "промотать назад/вперёд" и, если можно так выразиться, нажимаю на паузу и музыка в голове останавливается
Представьте как она заканчивается. Я как будто плавно выключаю звук. Но вообще советуют представить как она в реальности кончается. У меня уже лет 8 Музыка в голове постоянно разная играет в голове. Только что сюда залез чтобы найти ответ на этот вопрос и вспомнил что ещё давно про вот этот способ читал. Вроде работает