Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать воспринимать дружеские жесты как предательство?

Мне 16 лет, девушка. Нахожусь на стадии развития взаимоотношений с другой девушкой (допустим, что её зовут Саша), предположительно должны стать парой через несколько месяцев (близко общаемся уже около года, раньше были просто приятельницами), т.к. намёки были и раньше, и не так давно мне говорили, что испытывают ко мне, вероятно, романтические чувства. Я же, в свою очередь, испытываю к Саше чувства уже как раз около года, сколько мы общаемся, и она это знает.
У Саши есть подружка, которой дозволено даже целовать ту и делать почти что угодно, т.к. они очень близки. Я же всего два раза смогла поцеловать Сашу, и то в щёчку, поскольку не была уверена, что ей от этого будет комфортно, пусть я и спросила разрешения на это. Из-за этого мне очень тяжело воспринимать любую близость между Сашей и её подругой, я чувствую себя преданной.. Я сама не позволяю никому делать что-то подобное или флиртовать со мной кому-либо кроме неё.
А ещё буквально полчаса назад мы заполняли бинго с комфортными/некомфортными для нас вещами, запахами, действиями.. И она сделала на поцелуях в губы/щёку и физическом контакте пометку о том, что только подружке это разрешено. Меня это просто убило.. Однако, я ничего не сказала, потому что есть ощущение, что дело во мне и моём восприятии, возможно, невинного дружеского жеста, который ничего не значит. Наверное, мне просто обидно, что я не могу сделать того же..
ПсихологияОтношения+2
Анонимный вопрос
  · 4,2 K
Гештальт-терапевт. Коуч.Аудит кода внешности. http://vk.com/ayupovaekaterina  · 11 авг 2022
Стараюсь всем, обратившимся лично, дать ответ максимально быстро, но в этот раз немного с опозданием отвечаю. 
Как перестать воспринимать дружеские жесты как предательство? 
Самый простой способ - логический. Оперируя формальной логикой трудно воспринимать что-то за то, чем оно не является. Ну сложно воспринимать стол как стул, хотя сидеть и на том, и на другом возможно. 
Если формальная логика не помогает, значит подмена понятий произошла, что свидетельствует в пользу прагматической логики. Чем для Вас опасна прагматическая  логика? Если целью формальной логики является постижение истины, то целью прагматической логики является чувство правоты. А это значит, что Вы со временем займёте какую-то позицию, роль. И ролей не много: жертва, преследователь, спасатель. Пока это замашка на роль жертвы. Но какую бы роль Вы ни заняли, такая позиция так и будет водить Вас по замкнутому кругу, от роли к роли, точнее по треугольнику (см. Треугольник Картмана), обрекая Ваших партнеров на одну из соседних ролей.  Вы вовремя бьете тревогу, переход к прагматической логике, судя по описанию, пока ещё не состоялся.
Сейчас Вы описываете процесс ревности, который по факту и проживаете, но называете это ошибкой восприятия. И процесс наделения Вашей подруги качествами, которыми она, возможно, вовсе не обладает, а именно предательством, уже проклевывается. Сама по себе ревность ооочень редко связана с фактом измены, а тем более с фактом предательства. И, как Вы пишите, ни того, ни другого не произошло, но внутренний процесс идёт полным ходом. Это исключительно Ваш процесс, и связан он с тем, что Вы защищаете какую-то Вашу ценность, ценность так велика для Вас, что Вы защищаете ее даже без внешнего нападения на неё. 
Обозначьте свою сложность соответствующими словами, назовите вещи своими именами, это будет звучать примерно так: как перестать ревновать? 
Что даст такая формулировка? Во-первых, отделит мух от котлет, и Вам не придётся видеть предательство там, где его нет, это снизит Ваше же напряжение и сэкономит Ваш «эмоциональный капитал». Во-вторых, четко сформирует запрос для работы со специалистом. В-третьих, избавит  Вас от необходимости осуждать, ведь предателей как правило осуждают. А это, в свою очередь, остановит цепочку закономерных реакций и действий, которые Вам в итоге, не принесли бы удовлетворения. 
Займитесь своей ревностью основательно со специалистом, и просто не обманывайте себя. Пока что Вы занимаетесь самообманом. 
Коуч. Гештальт-терапевт. Аудит кода внешности. 18 лет практики.Перейти на vk.com/ayupovaekaterina
1 эксперт согласен
психолог, гештальт-терапевт  · 11 авг 2022
Начало важных дел, событий, процессов часто нагружено большим количеством эмоций и чувств, сильных эмоций и чувств. Их еще больше, если речь идет о важных и желанных отношениях между людьми. И часто все они перемешаны и перепутаны. Попробую немного разложить по полочкам то, что я увидела в вашем вопросе. Возможно, это поможет вам лучше понять, что с вами происходит.  Вы... Читать далее
Задать вопрос, записаться (онлайн) - через ВК, 8-911-116-96-49(Viber, WhatsApp) Перейти на vk.com/id170745326
Работаю в направлении когнитивно-поведенческой терапии.  · 10 авг 2022  · granimorali.ru
Проработайте свою самооценку, у вас она, очевидно, заниженная. Почему?  Во-первых, вы хотите контролировать другого человека. Такое возникает когда вы не уверенны, что человек будет с вами с "такой какая вы есть на самом деле".  Во-вторых, вы боитесь обсуждать ситуации которые вам не нравятся. Вы можете считать если вы начнёте это обсуждать, то в вас  могут разочароватьс... Читать далее
с уважением, ваш психолог-консультант Юрий МироновПерейти на granimorali.ru
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружающими. Очно (Москва) и онлайн.   · 25 авг 2022  · juliautenshlus.online/borodina
Вы очень хорошо и подробно описали вашу ситуацию. На сколько я понимаю, речь идёт о ваших чувствах в ситуации, когда вы видите, как ваша возлюбленная позволяет другой девушке то, что вам не позволяет, но чего  вы очень хотите.  Тогда речь скорее идёт о ревности, чем о неправильном восприятии. Вы воспринимаете всё правильно, вы так чувствуете: девушка вам нравится, вы... Читать далее
Психолог-психотерапевт экспертного уровня. Первая консультация бесплатная. Я верну вам...  · 10 авг 2022
Проблем, на самом деле, есть больше, чем вы видите. Но, что имеем, то имеем.
Часто люди, которых обманывали под видом помощи или дружбы, потом воспринимают помощь как предательство. Помогает исправить такое восприятие терапия.