В сентябре мой парень расстался со мной. Мы были вместе 2,5 года. Это были мои первые отношения, моя первая любовь. Мы многое пережили, он раскрыл меня как женщину и как личность.
Было много ссор, недопониманий. Но мы всё-равно решали их вместе.
Затем в нашей жизни случились перемены, мы переехали в другой город. И в этот самый момент произошло то, чего я всегда так сильно боялась. Он покинул меня в один из самых сложных периодов моей жизни. Через какое-то время он вернулся, мы пытались общаться, он пытался идти на примирение. Но в моей душе было столько боли, что я специально оттолкнула его своими упреками, истериками и манипуляциями. Его интерес стал сходить на нет и недавно я узнала, что он общается с другой женщиной.
Это расставание даётся мне очень тяжело. Я понимаю, что всё произошло к лучшему, так как я находилась в зависимых отношениях. Сейчас у меня много возможностей проработать себя, измениться к лучшему. У меня сейчас много амбиций, возможностей и планов на жизнь.
Но дикая тоска по нему меня не отпускает. Очень сильно скучаю. Очень болит душа. Засыпаю, вижу его. Недавно я смирилась, что у нас нет будущего и всё конечно.
Но после того, как он мне опять приснился, понимаю, что не могу вытащить его клешнями из сердца. Появляются мысли о том, чтобы его вернуть. Но как, не знаю. Да и незачем, но мне кажется, что эта боль и тоска будет всегда.
Что мне со всем этим делать?
Самое интересное, мы продолжаем общаться. Я не вижу за ним чувств, но мы будто остались родными людьми.
Психолог, гештальт - терапевт.
Помогаю людям: найти себя, улучшить жизнь.
Работа:... · 30 мар 2022
Расставание - это всегда утрата.
Чтобы выйти из этого состояния, необходимо проработать его с психологом. Нужно понять истинные причины созависимых отношений.
Для облегчения желательно прекратить контакты с данным человеком, иначе продолжая их, вы сами себе причиняете боль и не можете двигаться дальше. Стоит сфокусироваться на себе, своих увлечениях. Научиться прежде всего любить себя.
Искать новые отношения, как способ излечиться - это, к сожалению, не поможет проработать потерю. Скорее это будет "прыжок" в новые созависимые отношения. Так как чаще всего мы идем по привычному сценарию жизни.
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли. · 29 мар 2022
У каждого человека психика индивидуальна. Некоторым людям расставание даётся легок. Но есть люди, которые сильно подвержены зависимостям. Для таких людей расставание даётся очень тяжело.
Всё дело в том, что наше тело и психика склона формировать привычки. В том числе возникает привыкание переживать одни и те же чувства и эмоции. По разным причинам после расставания... Читать далее
Магистр психологии, психолог/терапевт. Автор научных статей по психологии и курса об... · 29 мар 2022 · mypsydoc.ru
При расставании нами двигают две огромные тяги. 1. Утрата. Сродни потери (смерти) близкого человека. Эта тяга переживается до года, бывает перерастает в депрессию. 2. Желание вернуть отношения. Эта тяга затухает быстрее первой, но именно она питает надеждами и воспоминаниями, и не даёт смириться с расставанием.
Если смочь отделять эти две тяги и переживать их отдельно... Читать далее
Психолог-консультант, глубинный распаковщик, эмпат, системный аналитик. Вы можете найти... · 30 мар 2022
Пережить расставание очень просто. Просто не умирайте. Подождите. И вы все переживете.
Многим людям нравится все усложнять.
На самом деле вы хотите избавиться от памяти о своих отношениях. Но вы есть память. Зачем избавляться от самой себя?
Попробуйте принять, что эта память будет всегда с вами. Вам придется с этим жить всю жизнь.
Как думаете через 5 лет, вы будете... Читать далее
нет будущего значит дальше пустота и не стоит идти туда, первое отпусти его займись тем что тебя отвлекает, спорт, бегай или йога не надо держать нить воспоминаний они держат тебя, пусть они уходят и освободишься от тяжести, бегай по утрам и занимай свободное время чем ли бо другим, вещи и предметы удали чтоб первое время не напоминали
Совет один - кончайте общаться. Это первое, с чего необходимо начать. У Вас простой случай - это не так сложно сделать, когда нет совместных детей и вы не работаете в одном месте. Разделите общих знакомых и друзей. Всеми силами кончайте общаться, удалите его из друзей в соц сетях и так далее. Это вот главное. Если бы Вы полгода с ним не общались. сейчас вы бы были в... Читать далее
Вытеснить его теперь сможет только новый хороший сексуальный контакт. Ваш организм живет своей жизнью и выполняет свою программу, невзирая на ваши амбиции. От этого и все томления, тяги и тоска по мужчине. Придётся искать способы сосуществования ваших честолюбивых планов на жизнь с прозаическими потребностями вашего молодого тела.
Как пережить то, чего нет? Люди любят фантазировать, заблуждаться и решать задачи, которых не существует.
Расставания нет, что следует из вашего рассказа. Есть отношения, условия которых вас лично не устраивают до такой степени, что это приводит к непрекращающимися страданиям.
Задайте вопрос корректно, и решение будет корректным, согласно вашим целям.
На текущий момент вы жестко самообманыааетесь. Из такой позиции невозможен хоть какой-то жизненный кайф и удовлетворение.
Давайте по порядку.) Начните с правды, а правда в том, что вы в отношениях. А вопрос ваш в том, как пережить расставание.
Кому пережить?
Кто с кем расстался?
Парень не расстался с вами. То, что он бросил вас в сложной ситуации-это факт. То, что у него есть другая/другие-тоже факт. То, что он в отношениях с вами-такой же факт.
Было бы подарком, если бы он просто ушёл из вашей жизни и не возвращался, но этого не произошло. И не произойдёт, скорее всего, в ближайшем будущем. Вы тоже с ним не расстались. Общение продолжается, влечение к нему существует, что здесь про расставание с вашей стороны? Ничего. Вопрос времени, когда у вас с ним будет секс.
В связи со всеми фактами, чего вы хотите на самом деле?
Вы преждевременно приступили к переживанию расставания. Потому и сложно. Сложно клеить обои на стены, которых нет.
Имею высшее образование по специальности учитель начальных классов и второе высшее по... · 11 янв 2022
А.П. Чехов, врач по образованию, сказал: "Никто не знает где находится душа, но все знают как она болит". Если Вы окончательно и бесповоротно решили для себя разорвать отношения со своим молодым человеком, то давайте исходить из того, что душа- это такой же "орган" человека, как и сердце, легкие, желудок. А значит и болеть душа будет по тем же законам, что и любой физиологический орган. Да, немного специфически, но в целом с теми же фазами: острая боль, ноющая боль и, возможно, шрам. И изменить ничего нельзя. Исцеление наступает только пройдя все этапы. Ваш молодой человек ранил Вашу душу, например, как руку ножом. Рана на руке не затянется мгновенно, а значит и душа не заживет сразу. Будет период острой боли (именно в нем Вы сейчас и находитесь). Рана сильно болит, Вы сосредоточены на этой боли, рана мешает Вам полноценно жить. Но нужно держаться, отвлекаться от болезненных ощущений, переключаться на будущее. Потом душа будет ныть: иногда, глухо, с тоской. А вот потом рана затянется. Главное - не вмешиваться в этот процесс. Не ковырять(ся) в ране, "не сыпать соль". Это значит исключить все контакты, которые могут открыть рану. Отказаться от мыслей о восстановлении отношений. Для физиологических органов человечество придумало кучу лекарств, которые помогают справиться с ранами. А вот душе помогут только время и воля. Я так думаю...
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли. · 25 янв 2022
Я бы начал с разбора того, что Вам НЕ поможет. Это очень важная часть! Потому как если делать то, что делать НЕ следует можно потерять очень много времени и сил.
К сожалению большинство тех, кто даёт ответы на подобные вопросы НЕ является специалистами в области расставания. Поэтому советы дают либо бесполезные либо вредные.
Все эти советы сводятся к осознанию чего-то, якобы, важного. Но ни какие осознания не избавят Вас от зависимости и душевной боли. Более того мыслительная жвачка ещё больше погрузит Вас в страдания.
Работать нужно на уровне состояний, чувств и ощущений. Работа должна вестись в двух направлениях и я о них сейчас расскажу.
1. Работа с негативом. Обычно эмоциональная боль приходит волнами. Нужно распознавать каждую такую волну. Не втягиваться в неё. Сразу начинать"отрабатывать" своё негативное состояние.
Как только Вы тотально втянулись в интенсивные эмоциональные переживания, Вы как-будто заснули. И уже сделать ничего не сможете.
Что делать при эмоциональном накрывании Вы можете прочитать здесь
Здравствуйте. Это типичная модель созависимых отношений, в которых вы были "слабым звеном", т.е. любили больше, чем любили вас. У таких людей склонность во всем обвинять себя, даже если партнер с какого-то момента просто пользовался ( а иногда бил, изменял и т.д.)
Я знаю, вы сейчас думаете, что главная цель жизни - вернуть партнера, к которому ТАКИЕ чувства, который снится по ночам. Но у меня для вас новости: дело не в партнере. Не будет этого , переживете, успокоитесь, будет другой, история повторится, если продолжать воспринимать все так как сейчас.
Скорее всего, ваш партнер сам тот еще манипулятор и лицемер. Когда он понял, что вы отдаетесь ему без остатка, он какое-то время забавлялся своей властью над вами. А потом, когда в вас больше не осталось ресурсов для него, или когда ему надоела игра, он ушел. А вы чувствуете себя самой несчастной на земле, чувствуете, что ваша жизнь кончена, потому что срослись с ним, привыкли поддержку, опору, самооценку, ответственность перекладывать в его руки , а не в свои.
Как бы вы ни были несчастны по вашему мнению сейчас, я вас убедительно прошу расценивать этот как шанс остановиться, оценить ситуацию правильно, и спросить себя: как я дошла до такого, как я ввязалась в такие разрушительные отношения, где меня не ценят, нужно ли мне это в будущем - собирать себя по кусочку после расставания (даже если вы сейчас сойдетесь, то он вас кинет еще раз, не сомневайтесь, просто убедится, что вам еще и изменять можно), нужна ли мне вообще такая модель отношений с мужчинами, с кем угодно в будущем, что я делаю не так?
Вам представился прекрасный шанс изменить себя, получить в будущем классные здоровые отношения. Я вам настоятельно рекомендую гнать этого человека, даже если он сам придет. Он четко дал понять, что вами не заинтересован. Здоровая личность в этом случае погрустит немного и пойдет дальше, потому что в мире полно мужчин, более здоровых к тому же, и полно шансов для вас, судя по всему, молодой девушки, реализоваться в них.
Отпустите его, пойдите на этот шаг и очень прошу -- перестаньте с ним общаться вообще. Иначе новых отношений не случится. Он постоянно будет где-то маячить. Заблокируйте все и начните снова. Многие через это прошли и знаете что они говорят — слава богу, что разрыв случился и появились новые отношения. Но до начала отношений советую вам проработать себя очень плотно. Восстановить самооценку и самодостаточность.
Мы все знаем, о чём эти слова говорят, но чаще всего не понимаем и не делаем этого…, и сами же потом страдаем из-за этого.
ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ВЫЙТИ ИЗ ЭТОЙ СИТУАЦИИ:
НИКАКОГО более общения, ни секунды, ни минуты, в течении года, двух, трёх, пока не наступит лёгкость в том, что ты ОТПУСТИЛ этого человека, и например простил;
НИКОГДА не встречать и не видеть этого человека в лицо;
МАКСИМУМ загрузка работой, учёбой, и т.д.
Обычно после года только начинается понимание, что вроде получается, и становится легче…, а после двух, трёх лет, ЗАБЫВАЕШЬ СОВСЕМ об этом…, а если и вспоминаешь, то с лёгкостью и радостью, что ты с этим справился.
НО ЭТО ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ БЫЛА ЛЮБОВЬ И УВАЖЕНИЕ…, если что-то отсутствовало в отношениях из этих двух составляющих, то эта процедура проходит в два, три раза быстрее)…
Оставлю для вас несколько своих авторских постов с инсты, может они вас приведут к нужным мыслям...
