Предполагаю, что это не возможно. Только с психологом, возможно это. Найдите себе психолога и дерзайте.... Подходов существует очень много. Иногда диагноз поставленный самому себе не является истинны.
Чтобы побороть ОКР (навязчивые мысли) самому, понадобится выполнение следующих шагов:
1. Найти глубинную психологическую причину
Так как навязчивые мысли являются только сигналом о том, что у человека существует внутриличностный конфликт, то бороться важно не с симптомом, а с тем, что его вызывает. Поэтому важно:
- Определить у себя тот самый внутренний конфликт
- Найти... Читать далее