А зачем его бороть - ваш организм настроен на работу ночью, вы - сова, что в этом плохого???
Из совы стать жаворонком очень сложно - это свойство вашего организма, как правша или левша...
Не насилуйте себя - делайте то что хотите и когда хотите... Предрассудки - в сад)))))
Солдат должен задолбаться.(с)
Выучите четвертый аккорд или играйте гаммы пасмурным воскресным днем, например.
Повоюйте с разъяренными соседями, которые слышали ваши потуги в течение дня.
Разве они виноваты? Неловко как-то да?
Для очистки совести сделайте уборку и сразу ложитесь спать. С чистой совестью спится лучше :)
как вариант - создать режим дня. тщательно придерживайся его и не давай себе поблажек. если вечером появляються интересные идеи, запиши их и положи на видное место, чтобы за ночь не забыть.