Первый
Я ела очень мало, не хотелось самой. Через три месяца после родов начала заниматься, делать упражнения. Сейчас я вообще ем раза 2 всего в день, сама так себя приучила, поэтому даже не хочется есть..ну и упражнения продолжаю делать по 20-30 мин в день)
Вот что я делаю:
Я бы порекомендовала диету Дюкана, она не такая уж жесткая, ты не ходишь голодным, так что будут силы на уход за ребенком. В прошлом году я к лету скинула 10 кг, зимой отъедалась, а в этом скинула 8 кг на нём же. К сожалению, второй раз сложнее - рацион очень надоедает.