Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья?
МедицинаДиетолог+2
Анонимный вопрос
· 55,4 K
Сбросить 10 килограммов за месяц без вреда для здоровья невозможно, рекомендуется плавно снижать вес примерно на 3-5 кг, иначе сброшенные килограммы очень быстро вернутся.
1 эксперт согласен
Задавшись целью похудеть на 10 килограмм, придется подумать не только о диете. Чтобы согнать такой лишний вес... Читать дальше
Если вы крупный мужчина со 2-й степенью ожирения, то возможно и на 15 похудеть, причем без вреда для здоровья. Но придется тратить часа 3 в день.
Похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья могут только люди с ожирением II-III стадии под наблюдением врача-диетолога (в стационаре).
Если у Вас избыточный вес (не больше 5-7 кг от верхней границы нормы), то такое количество килограмм за месяц без негативных последствий для здоровья Вы не сбросите.
Можно, конечно, начать устраивать краткосрочные голодовки... Читать далее
Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ 
Перейти на protein-girl.ru
Комментарий был удалён за нарушение правил
Персональный тренер, вице-чемпион РФ по атлетическому фитнесу, ветеран подразделения... · 12 дек 2018
Вред необходимо разделять на непоправимые нарушения здоровья и сопутствующие негативные проявления временного характера! Для человека с избыточным весом 20-30 кг, 10 кг сброса в месяц, всё же принесут в итоге больше пользы чем вреда , независимо от того, вода это ушла, или жкт не перегружается больше лишними продуктами. С другой стороны попытка жопастенькой девушки... Читать далее
Класс !
МЦ «Столетник» — это команда высококвалифицированных профессионалов. У нас работают врачи... · 21 февр 2021 · stoletnik58.ru
ОтвечаетЕвгений Королёв
Слишком амбициозная у вас цель) Я бы не советовал так резко худеть. За 2 месяца скинуть 10 кг без вреда для здоровья вполне реально. Но это при условии, что человек сильно за сотню весит. Но даже если у вас и получится такой трюк провернуть, организм вам этот обязательно припомнит, и вес вернет с лихвой.
Поэтому лучше перейти на правильное питание (как бы это обыденно... Читать далее