Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как после похудения восстановить мышечную массу?

ЗдоровьеКрасота и здоровьеМышечная масса
Анонимный вопрос
  · 482
Биолог. Интересы - зоология, этология, экология, физиология, эпидемиология, охота...  · 23 дек 2020

Это до какой степени истощения надо себя довести, чтобы стали уходить мышцы.

При недостатке питательных веществ мышечная ткань используется организмом в последнюю очередь

Если уменьшился объем мышц - то это ушли жировые прослойки в мышцах, а не сами мышцы.

Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · 14 янв 2021  · fitbar.ru
Восстановить мышечную массу будет не так-то просто. Скорее всего, у вас был неправильно составлен рацион (мало белковых продуктов) или слишком жесткая диета, из-за чего у вас вместо жира “ушли” мышцы. В целом для набора веса надо создать профицит калорий, т. е. чтобы с пищей вы употребляли больше калорий, чем расходуете за день. Однако если вы просто станете есть... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru