Мне непонятно какая связь между лунными сутками (титхи в индийской астрологии) и йогой)). Если хочется практиковать, то любые титхи хороши. Разве что во время затмения рекомендуется практиковать только дхьяну.
Титхи можно посмотреть здесь: http://5anga.info/
или в телеграм-канале: https://t.me/panchanga_bot