Как повысить потенцию у мужчин естественными способами?
ТерапевтФармакология+2
Анонимный вопрос
· 384,9 K
Доказательный травник, нутрициолог. Консультант по питанию и оздоровлению. · 24 июн 2021 ·
nekrasova_katherine
Здравствуйте!
Если проблемы с эрекцией сохраняются на протяжении трёх месяцев, в первую очередь нужно установить причину проблем.
- Обратиться к терапевту и сдать анализы для оценки общего здоровья (чаще всего это общий анализ крови и анализы на гормоны).
- Проверить здоровье сердца и сосудов.
- Проверить здоровье щитовидной железы.
- Проверить здоровье предстательной железы.
- Обратиться к психологу, при необходимости — к сексологу.
После того как причина будет найдена, лечение, назначенное врачом, можно будет совместить с фитотерапией.
Свойства трав, которые пригодятся для оздоровления проблемы:
- Противотревожные и успокоительные
- Травы, поддерживающие равновесие гормональной системы.
- Травы, поддерживающие репродуктивное здоровье мужчины и эрекцию: йохимбе (в виде препаратов с выверенной дозировкой), пигеум африканский, женьшень.
Растений с доказанной эффективностью очень мало, а на решения народной медицины опираться в этом случае нежелательно. Лучше выбирать то, что наука опробовала и нашла эффективным, например, женьшень.
Женьшень (Panax ginseng) — один из основных афродизиаков и фитолекарств, который работает непосредственно с восстановлением механизма эрекции.
- В качестве антиоксиданта повышает высвобождение окиси азота.
- Гинзенозиды женьшеня повышают уровень ацетилхолина и циклического гуанозинмонофосфата, что приводит к расширению ячеек пещеристого тела и наполнение их кровью.
Кстати, сходный механизм использует действующее вещество Виагры — сильденафил.
Женьшень улучшает работу мозга, а также снижает уровень тревожности, что поддерживает эффект афродизиака.
Также женьшень — адаптоген, то есть помогает максимально быстро и эффективно адаптироваться к окружающим негативным условиям среды. Эта способность особенно важна, когда организм сталкивается с повышенной нагрузкой, перегружен или истощен.
То есть, корень женьшеня может быть рекомендован как афродизиак, при повышенной нагрузке на работе и связанной с этой эректильной дисфункцией.
Также, при признаках эректильной дисфункции желательно скорректировать своё питание — сделать упор на продукты, которые поддерживают кровообращение и помогают расслабиться кровеносным сосудам.
К ним относятся:
- Листовая зелень и свёкла — в них есть необходимые для кровообращения и расширения сосудов вещества
- Тёмный шоколад, зелёный чай, тёмный виноград, чай на основе боярышника — они содержат флавоноиды, которые регулируют кровяное давление и улучшают кровообращение
- Семечки тыквы, кунжут, арахис, кедровые и грецкие орехи, миндаль, свинина, яйца, творог, тунец, молоко, говядина, куриное филе и горох сушёны — в них есть L-аргинин, который помогает расслабить сосуды и улучшить качество спермы
- Томатный соус, сок, оранжевые помидоры, грейпфруты, дыня, арбуз, морковь, тыква, абрикос и хурма — они содержат ликопин, который полезен для кровообращения, особенно в области малого таза.
Муж одно время принимал Эффекс Нейро. Он в целом весьма положительно влияет на организм. Состав натуральный. Муж... Читать дальше
ОтвечаетВладислав Грати
Для потенции важны две вещи:
- Уровень тестостерона
- И прилив крови к правильным местам.
Собственно эти две проблемы и нужно решить. И лучший вариант здесь - спорт, особенно бодибилдинг. Он обе проблемы решает. Кровообращение также позволяет улучшить массаж и компрессы.
А уровень тестостерона зависит еще и от питания. Во-первых, нужно потреблять достаточное количество... Читать далееИ вы можете стать автором Tabulo.ru. Мы покупаем статьи у пользователей.
Перейти на tabulo.ru/selltext
Если с эректильной функцией все в порядке, и хочется просто ее улучшить (и сохранить), то главное - здоровый образ жизни. Полноценное питание, масса тела в пределах нормы, отказ от курения, злоупотребления алкоголем. Здоровый сон, физическая активность. Если есть проблемы с потенцией, то надо обратиться к врачу - урологу или урологу-андрологу. Доктор назначит... Читать далее
ОтвечаетVersetty777
Рекомендации по повышению естественными способами!!
Естественный способ повысить потенцию является комплексным и положительно действует на весь организм.
Правильное питание
Первое что нужно делать – это сбалансировано питаться и насыщать организм полезными веществами. Начать есть продукты, с цинком и витаминами Е, В, С в своем составе. Перечень основных продуктов... Читать далееПроведя статистический анализ, было обнаружено: мужчины, страдающие от ожирения, были более подвержены нарушению... Читать дальше
Самым естественным для повышения потенции мужчины будет смена сексуального объекта. Ведь когда самка покорена, дети рождены, желания продолжать особенно уже и нет. Если сменить партнера не вариант, поменяйте что-то в самом партнере. Все эти травы и т.п. - в это я не верю. Либо идите на фармакологию, либо решайте с внешними раздражителями.
Первый
Если говорить именно про естественные методы, то вам стоит подумать об изменениях в питании. Есть больше орехов, фруктов, ягод. Постараться наладить режим сна, чтобы хорошо высыпаться. В блоге "Мужское здоровье" на menshealthstory ru почитайте подробнее про методы повышения потенции.
Кардиоупражнения, избавление от стресса, отказ от курения, 1 бокал хорошего красного вина через 1-2 дня, употребление в пищу продуктов, способствующих улучшению потенции, солнечные ванны, избавление от лишнего веса, упражнения Кегеля. Также для улучшения потенции помогают аптечные средства, например, Эффекс Трибулус (натуральное лекарство) на основе экстракта якорцев... Читать далее
И причины могут быть разные, и способов поднять тоже множество, все индивидуально конечно. Но стандартный набор, наверно, питание богатое цинком и витамином Д, не пить, не курить, спорт без фанатизма, дополнительные добавки, мне понравился эффекс Красный корень, таблетки с хорошим составом натуральным, без привыкания, не моментальный результат, но реально помогает.
Первый
мне 36 лет и у меня странно как то с этим, то стоит хорошо то бывает небольшой сброс эррекции, вообщем раньше стоял в любом случае лучше :) Мне кажется ухудшение эррекции это тупо возрастное и этого не избежать. Я немного расстроен по этому поводу. А и упражнения да помогают, эррекция улучшается Я проверял. Физические упрожнения без перенапряжения только там зарядка, пла... Читать далее
Первый
не брезговать а делать массаж простаты рукой в попу и немного массажа надо и полезно не брезговать это же ваше теле но мож будет фикальи но вымыто можно потом все
18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.