Как повысить работоспособность при помощи офисного стола
Ну, работать стоя — тоже не вариант.
Эта идея не нова. Пару веков назад была в ходу такая мебель - конторка. Кто не знает, это такой высокий стол, за которым можно работать только стоя. Мебельщики вспомнили о нем и представили современную версию — стол для работы стоя. Интернет заполонили восторженные отзывы на тему: “Как я стал здоровее, сильнее, стройнее и увеличил свою продуктивность на 146%”. Но насколько они достоверны?
Безусловно, при работе стоя сразу исключаются все “сидячие” проблемы, зато появляются другие. Эти проблемы хорошо известны работникам торговли, которые проводят на ногах до 12 часов за смену. При длительном стоянии вся нагрузка переносится на ноги, они начинают болеть и отекать.
Здесь выход один — работать в динамике: сел, встал, походил. Эксперты утверждают, что именно частая смена положений в течении рабочего дня полностью исключает любые риски связанные только с сидячей или только стоячей работой. Стол с регулируемой столешницей, на сегодняшний день, самое удачное объединение офисной работы и физической активности.
- Подробности читайте в нашей статье: Как работать: сидя или стоя?
- Прицениться можно в разделе: Регулируемые столы
Есть такая новая тема: стоячее рабочее место. Этакий пюпитр, за которым работаешь стоя. Или бывают столы переменной высоты, за которыми можно работать и стоя, и сидя.
Суть в том, что многочасовое сидение за столом ухудшает самочувствие (и, соответственно, работоспособность), и полезно перемежать его со стоянием.