Как мама троих детей скажу:
1) мамам при ГВ нужно больше отдыхать, не нервничать, гулять на свежем воздухе
2) жирность молока у всех одинаковая, просто сначала идёт переднее молоко, оно как водичка, а уже затем жирненькое молочко, которым ребёнок наедается.
3)ешьте всё) только цитрусовые и шоколад понемногу. Вообще забудьте о диете, наслаждайтесь процессом материнства! Здоровья вам и малышу!