Здравствуйте.
Напомним, что вес мышц гораздо тяжелее жира, но жир объемнее. Чтобы набрать только мышцы, необходимо соблюдать правила питания. Если вы будете регулярно тренироваться, но при этом будете кушать все подряд, вместе с мышцами вы наберете жировую прослойку.